Testoboosters
Η τεστοστερόνη είναι η πιο ισχυρή αναβολική (μυϊκή ανάπτυξη) ορμόνη και η λήψη της σε μεγάλες δόσεις μπορεί να μεταλλάξει το σώμα σου. Η μυϊκή ανάπτυξη και η ταυτόχρονη απώλεια λίπους είναι αυτό που επιθυμούν σχεδόν όλοι όσοι φροντίζουν το σώμα τους και γυμνάζονται. Και φυσικά μην ξεχνάμε το πλεονέκτημα της αύξησης της libido το οποίο κάνει τον κόσμο να θέλει να ενισχύσει την τεστοστερόνη του ακόμα περισσότερο.
Τι είναι τα testosterone boosters;
Τα Testosterone boosters είναι συμπληρώματα διατροφής τα οποία πιστεύεται ότι βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης του σώματος. Είναι συνήθως φυσικά συστατικά όπως εκχυλίσματα βοτάνων τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί στην αρχαία ιατρική.1 Παράδειγμα αποτελεί tribulus terrestris και το Ginseng (Eurycoma longifolia Jack).
Υπάρχουν επίσης κάποια περισσότερο παραδοσιακά συμπληρώματα τα οποία λόγω της ευρείας σειράς πλεονεκτημάτων τους μπορούν να βοηθήσουν στην διατήρηση της παραγωγής της τεστοστερόνης. Παράδειγμα αποτελεί η βιταμίνη D και το ZMA.
Η αύξηση της τεστοστερόνης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την μυϊκή μάζα, βελτιώνει την δύναμη και μειώνει το λίπος.2 Όσο υψηλότερα τα επίπεδα τεστοστερόνης, τόσο πιο έντονα γίνονται αυτά τα αποτελέσματα.3
Για τους υγιείς άνδρες, με επίπεδα τεστοστερόνης εντός των κανονικών ορίων, η έρευνα δείχνει ότι η αύξηση της τεστοστερόνης που είναι εντός ορίων δεν είναι προς το παρόν ξεκάθαρη.4
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή και να προκαλέσουν πτώση της τεστοστερόνης κάτω από τα φυσιολογικά όρια.
Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν ενθαρρυντικά ευρήματα για κάποια συμπληρώματα τα οποία συμβάλλουν στην αύξηση της τεστοστερόνης σε φυσιολογικά επίπεδα.1
Αυτό μπορεί να είναι πρόσφορο για τους ηλικιωμένους άνδρες, καθώς η τεστοστερόνη μειώνεται φυσικά καθώς μεγαλώνουν.5 Η τεστοστερόνη φτάνει κορυφή περίπου όταν ο άνδρας φτάσει 30 ετών και αρχίζει να πέφτει 1-2% της τεστοστερόνης ετησίως από εκείνο το σημείο και μετά.5
Testoboosters
Επιπρόσθετα, η υπερπροπόνηση6, οι περίοδοι με χρόνιο άγχος7, η έλλειψη ύπνου,8 η ακραία απώλεια βάρους (ειδικά αν ακολουθείς μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών)9 και η μακροπρόθεσμη αρρώστεια10μπορεί πιθανώς να μειώσουν την τεστοστερόνη.
Testoboosters
Κάποια δείγματα ότι η τεστοστερόνη μπορεί να είναι χαμηλή είναι η έλλειψη της βελτίωσης της απόδοσης ή η απώλεια βάρους και μυϊκής μάζας, το αυξημένο σωματικό λίπος, η έλλειψη ζωτικότητας, η έλλειψη libido και η πτώση στην διάθεση.2
Σε τέτοιες περιπτώσεις, προτείνεται η αναζήτηση ιατρικής συμβουλής. Ωστόσο, μπορεί να είναι πιθανό να αυξήσεις τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης με συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής.
