Συμβουλές Μακροζωίας: Ζήστε Περισσότερα Χρόνια
Συμβουλές Μακροζωίας: Ζήστε Περισσότερα Χρόνια Όλοι επιθυμούμε μια ζωή γεμάτη υγεία, ενέργεια και ποιότητα. Η μακροζωία δεν είναι απλώς θέμα τύχης ή γονιδίων· είναι κυρίως αποτέλεσμα καθημερινών συνηθειών και σωστών επιλογών. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές μακροζωίας για να βελτιώσετε τη ζωή σας και να τη χαρείτε στο έπακρο. […]
Πόσο Επικίνδυνος Είναι ο Διαβήτης για την Υγεία μας?
Πόσο Επικίνδυνος Είναι ο Διαβήτης για την Υγεία μας? Ο διαβήτης είναι μία από τις πιο κοινές χρόνιες ασθένειες παγκοσμίως, και πολλοί δεν γνωρίζουν πόσο επικίνδυνος μπορεί να είναι για την υγεία μας εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως και σωστά. Η ασθένεια αυτή προκαλεί διάφορες σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιοπάθειες, νεφρικές βλάβες και προβλήματα με την όραση. […]
Τι προκαλεί την υπογλυκαιμία και πώς εκδηλώνεται;
Τι προκαλεί την υπογλυκαιμία και πώς εκδηλώνεται; Που οφείλεται η υπογλυκαιμία; Η υπογλυκαιμία οφείλεται στην ελάττωση του σακχάρου του αίματος σε επίπεδα που προκαλούν εκδήλωση συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως, όταν η τιμή της γλυκόζης είναι <70mg. Ο κάθε οργανισμός, όμως, ανταποκρίνεται διαφορετικά στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου, με αποτέλεσμα ένα άτομο να εμφανίζει […]
Ρομποτική Χειρουργική Σπονδυλικής Στήλης
Ρομποτική Χειρουργική Σπονδυλικής Στήλης Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της Ρομποτικής Χειρουργικής; Με εφαρμογή Ρομποτική Σπονδυλοδεσίας διασφαλίζεται η ακρίβεια της τοποθέτησης των διαυχενικών κοχλιών στην σπονδυλική στήλη. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την μεγιστοποίηση της ασφάλειας του χειρουργείου και την ελαχιστοποίηση πιθανών επιπλοκών. Πιο αναλυτικά τα πλεονεκτήματα είναι: Προεγχειρητικός προσχεδιασμός και επιλογή των βέλτιστων εμφυτευμάτων, και πιστή εκτέλεση του […]
Πώς να ρίξω την χοληστερίνη χωρίς φάρμακα?
Πώς να ρίξω την χοληστερίνη χωρίς φάρμακα? Η αυξημένη χοληστερόλη του αίματος θεωρείται ένας από τους κυριότερους προδιαθεσικούς παράγοντες για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου. Η χοληστερόλη χωρίζεται σε δύο βασικές κατηγορίες: την «κακή» (LDL) και την «καλή» (HDL). Υψηλά επίπεδα της LDL χοληστερόλης αυξάνουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ένας αποτελεσματικός τρόπος […]
Μουρουνέλαιο: Τι είναι και ποια τα ωφέλη του
Μουρουνέλαιο: Τι είναι και ποια τα ωφέλη του Για αιώνες το μουρουνέλαιο ήταν κι εξακολουθεί να είναι το πιο ευρέως καταναλισκόμενο ιχθυέλαιο στον κόσμο. Διαφέρει βέβαια από τα άλλα ιχθυέλαια, διότι παράγεται από το συκώτι της μουρούνας (ή συγγενικών ψαριών της οικογένειας του γάδου), ενώ τα υπόλοιπα παράγονται από τη σάρκα των λιπαρών ψαριών (του […]
Τι κρύβει ο πόνος στην πλάτη;
Τι κρύβει ο πόνος στην πλάτη; Όλοι, λίγο-πολύ, κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε νιώσει πόνους στην πλάτη. Μπορεί να οφείλεται απλά σε ένα πιάσιμο, να κοιμηθήκαμε στραβά ή είναι σημάδι για κάτι άλλο; Ποια συμπτώματα κρούουν το καμπανάκι του κινδύνου; Σε ποια σημεία παρατηρείται πόνος στην πλάτη; Στο ανθρώπινο σώμα διαφορετικές ανατομικές δομές συνεργάζονται προκειμένου […]
Πώς μετράμε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι;
Πώς μετράμε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι; Πρέπει να πληρούνται οι κατάλληλες συνθήκες, η σωστή στάση σώματος και να επιλεχθεί με προσοχή η κατάλληλη περιχειρίδα (το ειδικό πανί που καλύπτει το μπράτσο) για τον κάθε εξεταζόμενο. Πιο συγκεκριμένα: Α) Συνθήκες Ήσυχο δωμάτιο με άνετη θερμοκρασία. Αποχή από κάπνισμα, καφεΐνη, φαγητό ή άσκηση για τουλάχιστον 30 […]
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Λεύκη
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Λεύκη Η λεύκη (vitiligo) είναι μια χρόνια δερματολογική πάθηση που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση λευκών κηλίδων στο δέρμα. Οι κηλίδες αυτές οφείλονται στην απώλεια της μελανίνης – της χρωστικής ουσίας που είναι υπεύθυνη για το φυσικό χρώμα του δέρματος. Η λεύκη μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε σημείο του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, […]
Παιδική Αλλεργική Ρινίτιδα: Συμπτώματα και Θεραπεία
Παιδική Αλλεργική Ρινίτιδα: Συμπτώματα και Θεραπεία Η αλλεργική ρινίτιδα εμφανίζεται στο 10-30% των παιδιών και ενηλίκων που ζουν στις βιομηχανικά ανεπτυγμένες χώρες. Είναι συχνότερη στα αγόρια ενώ πολλές φορές συνυπάρχει θετικό οικογενειακό ιστορικό αλλεργικής νόσου. Είδη αλλεργικής ρινίτιδας: 1. Εποχική (Τα συμπτώματα εμφανίζονται σε συγκεκριμένη εποχή κυρίως την άνοιξη) 2. Ολοετής Εκλυτικά αίτια 1. Εποχική: γύρη από διάφορα […]
Αιματουρία: Αναστάτωση για τον άνδρα
Αιματουρία: Αναστάτωση για τον άνδρα Η παρατήρηση από τον άνδρα του κόκκινου χρώματος των ούρων αλλά και του σπέρματος του προσδίδει ιδιαίτερη ανησυχία Ίσως είναι η κυρία αιτία που τον οδηγεί γρήγορα στον ουρολόγο. Η αιματουρία ορίζεται ως αποβολή αίματος με τα ούρα, μπορεί να είναι μικροσκοπική ή μακροσκοπική. Ιδιαίτερα η εμφάνιση πηγμάτων στα ούρα […]
Άγχος: Οδηγός Αντιμετώπισης
Άγχος: Οδηγός Αντιμετώπισης Η καθημερινότητa και τα δεκάδες θέματα που έχουμε να διαχειριστούμε, σε επαγγελματικό, προσωπικό και συναισθηματικό επίπεδο συχνά μάς προκαλούν άγχος. Ύστερα από 1,5 χρόνο, σε ρυθμούς πανδημίας, όλο και μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου πληθυσμού βιώνει καθημερινά συνθήκη άγχους, που προκύπτει από την αβεβαιότητα και τη γενικότερη ανησυχία γύρω από την υγεία και τις […]
Υγεία Προστάτη: Όσα πρέπει να ξέρετε!
Υγεία Προστάτη: Όσα πρέπει να ξέρετε! Κάθε άντρας που έχει περάσει τα 40 έτη ζωής του πρέπει να εξετάζει τακτικά, ανεξάρτητα απ’ το αν έχει ή όχι ενοχλήσεις, τον προστάτη αδένα του, καθώς ένα μεγάλο ποσοστό αντρών, κυρίως από τα 60 και μετά, εμφανίζει Καλοήθη Υπερπλασία ή καρκίνο του προστάτη. Όμως, και αρκετοί άντρες συχνά […]
Καρκίνος του Τραχήλου της Μήτρας: Θεραπεία
Καρκίνος του Τραχήλου της Μήτρας: Θεραπεία Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ο όγκος που αναπτύσσεται στο κατώτερο τμήμα της μήτρας που λέγεται τράχηλος. Είναι από τις πρώτες αιτίες θανάτου από καρκίνο στον αναπτυσσόμενο κόσμο καθώς εκεί ο προληπτικός έλεγχος του πληθυσμού με τεστ Παπανικολάου, εφαρμόζεται, δυστυχώς ακόμα, ελάχιστα. Αντίθετα, στον ανεπτυγμένο κόσμο με […]
Ελαφρύ Έμφραγμα: Συμπτώματα
Ελαφρύ Έμφραγμα: Συμπτώματα Ένα πολύ “ελαφρύ” έμφραγμα, που μπορεί να περάσει και σχεδόν απαρατήρητο, ονομάζεται και σιωπηρό ή σιωπηλό έμφραγμα με κάποιες συνέπειες και αυτό, όπως και να έχει. Έτσι, ένα σιωπηλό έμφραγμα χαρακτηρίζεται από την απουσία συμπτωμάτων, την παρουσία ήπιων συμπτωμάτων ή συμπτωμάτων που τα άτομα δεν συνδέουν με έμφραγμα. Ωστόσο, εξακολουθεί να ταξινομείται […]
Ποια Φρούτα Κάνουν Καλό στην Καρδιά?
Ποια Φρούτα Κάνουν Καλό στην Καρδιά? 1. Φρέσκα βότανα Τα φρέσκα βότανα κάνουν πολλά φαγητά υγειηνά για τη καρδιά αντικαθιστώντας το αλάτι, τη ζάχαρη, και τα τρανς λιπαρά. Αυτή η κατηγορία βοτάνων, μαζί με τα καρύδια, τα μούρα ακόμα και τον καφέ, αποτελούν μια παγκόσμια προσέγγιση για μια σοφή για τη καρδιά διατροφή. Αποτελούν ένα […]
Μπανάνες και Ζάχαρο
Μπανάνες και Ζάχαρο Εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την ποσότητα και τον τύπο των υδατανθράκων στη διατροφή σας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι υδατάνθρακες αυξάνουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας περισσότερο από άλλα θρεπτικά συστατικά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας. Όταν τα επίπεδα […]
Τι ρίχνει άμεσα το ζάχαρο;
Τι ρίχνει άμεσα το ζάχαρο; Για να μειώσετε άμεσα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, μπορείτε να εφαρμόσετε τους παρακάτω τρόπους: 1. Κατανάλωση Νερού Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά το σώμα να αποβάλει την περίσσεια γλυκόζης μέσω των ούρων. Πίνετε νερό αργά και σταθερά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. 2. Σωματική Δραστηριότητα Η ήπια άσκηση, όπως ένας […]
Τι είναι η Ακμή, αντιμετωπίζεται?
Τι είναι η Ακμή, αντιμετωπίζεται? Η ακμή είναι μία δερματική πάθηση οποία εμφανίζει ποικίλες εκφάνσεις και βαθμούς σοβαρότητας. Από την ήπια ακμή έως τη σοβαρή ακμή υπάρχουν πολλοί λόγοι, που μπορεί να πυροδοτήσουν την εμφάνισή της. Οι ήπιες μορφές ακμής παρουσιάζουν συνήθως μαύρα στίγματα ή λευκά επάρματα, γνωστά και ως κέχρια. Στις οξείες φλεγμονώδεις μορφές, […]
10 γενικές συμβουλές για καλή υγεία
Γενικές συμβουλές υγείας Οι συνήθειές μας επηρεάζουν την υγεία μας. Όλες οι κύριες αιτίες θανάτου μπορούν να προληφθούν κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Μην καπνίζετε Το κάπνισμα και η χρήση καπνού είναι πολύ επικίνδυνες συνήθειες. Το κάπνισμα προκαλεί κάθε χρόνο στις ΗΠΑ 440.000 θανάτους. Νόσοι όπως το εμφύσημα, ο καρκίνος του στόματος, του λάρυγγα […]
