Ποια Φρούτα Κάνουν Καλό στην Καρδιά?
Ποια Φρούτα Κάνουν Καλό στην Καρδιά? 1. Φρέσκα βότανα Τα φρέσκα βότανα κάνουν πολλά φαγητά υγειηνά για τη καρδιά αντικαθιστώντας το αλάτι, τη ζάχαρη, και τα τρανς λιπαρά. Αυτή η κατηγορία βοτάνων, μαζί με τα καρύδια, τα μούρα ακόμα και τον καφέ, αποτελούν μια παγκόσμια προσέγγιση για μια σοφή για τη καρδιά διατροφή. Αποτελούν ένα […]
Μπανάνες και Ζάχαρο
Μπανάνες και Ζάχαρο Εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την ποσότητα και τον τύπο των υδατανθράκων στη διατροφή σας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι υδατάνθρακες αυξάνουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας περισσότερο από άλλα θρεπτικά συστατικά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας. Όταν τα επίπεδα […]
Τι ρίχνει άμεσα το ζάχαρο;
Τι ρίχνει άμεσα το ζάχαρο; Για να μειώσετε άμεσα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, μπορείτε να εφαρμόσετε τους παρακάτω τρόπους: 1. Κατανάλωση Νερού Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά το σώμα να αποβάλει την περίσσεια γλυκόζης μέσω των ούρων. Πίνετε νερό αργά και σταθερά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. 2. Σωματική Δραστηριότητα Η ήπια άσκηση, όπως ένας […]
Τι είναι η Ακμή και πως αντιμετωπίζεται?
Τι είναι η Ακμή και πως Αντιμετωπίζεται Η ακμή είναι μία δερματική πάθηση οποία εμφανίζει ποικίλες εκφάνσεις και βαθμούς σοβαρότητας. Από την ήπια ακμή έως τη σοβαρή ακμή υπάρχουν πολλοί λόγοι, που μπορεί να πυροδοτήσουν την εμφάνισή της. Οι ήπιες μορφές ακμής παρουσιάζουν συνήθως μαύρα στίγματα ή λευκά επάρματα, γνωστά και ως κέχρια. Στις οξείες […]
10 γενικές συμβουλές για καλή υγεία
Γενικές συμβουλές υγείας Οι συνήθειές μας επηρεάζουν την υγεία μας. Όλες οι κύριες αιτίες θανάτου μπορούν να προληφθούν κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Μην καπνίζετε Το κάπνισμα και η χρήση καπνού είναι πολύ επικίνδυνες συνήθειες. Το κάπνισμα προκαλεί κάθε χρόνο στις ΗΠΑ 440.000 θανάτους. Νόσοι όπως το εμφύσημα, ο καρκίνος του στόματος, του λάρυγγα […]
