Menu
Κατηγορίες
Menu
Σχοινάκια Γυμναστικής
Σχοινάκι; Αυτό δεν είναι για όσους ασχολούνται με τη πυγμαχία ή… για τα μικρά κορίτσια; Λοιπόν, είτε το πιστεύετε είτε όχι η γυμναστική με το σχοινάκι μπορεί να έχει περισσότερα στην υγεία σας συνολικά από ότι το τζόκινγκ ίδιας διάρκειας. Και το καλύτερο; Είναι εύκολο να γίνει οπουδήποτε! Ένα σχοινάκι γυμναστικής εύκολα χωράει στο σακίδιο ή την τσάντα σας και μπορείτε να το μεταφέρεται σε ένα ταξίδι, στη δουλειά, στο σχολείο ή ακόμη στο σαλόνι ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση.
Για να ξεκινήσετε το σχοινάκι το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα σχοινάκι από το πλησιέστερο κατάστημα αθλητικών ειδών και μια ωραία, επίπεδη επιφάνεια όπως το δάπεδο του γυμναστηρίου σας, ή κάποιο χώρο με γρασίδι, χώμα ή τσιμέντο αν σας αρέσει να γυμνάζεστε σε εξωτερικούς χώρους. Τόσο απλό! Τα οφέλη του σχοινιού είναι πολλά. Ακολουθούν μερικά που ίσως δεν γνωρίζετε…
1. Βελτιώνει τον συντονισμό και την ισορροπία του σώματος
Το σχοινάκι βελτιώνει πραγματικά τον συντονισμό του σώματος κάνοντάς σας να εστιάζετε στη λειτουργία των ποδιών σας. Ο εγκέφαλός σας συντονίζει συνεχώς την εκτέλεση των κινήσεων στα πόδια σας και αυτή η πρακτική, ξανά και ξανά, σας κάνει «ελαφρύτερους». Δεν χρησιμοποιείται τυχαία στην προπόνηση διαφόρων πολεμικών τεχνών. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς της πυγμαχίας όσο πιο πολύπλοκα κόλπα κάνετε με το σχοινί, τόσο περισσότερο συντονισμένο είναι το σώμα σας!
Σχοινάκια Γυμναστικής
2. Μειώνει προλαμβάνει τους τραυματισμούς στα πόδια και στον αστράγαλο
Το σχοινάκι είναι ευεργετικό για όσους ασχολούνται με άλλα αθλήματα. Πολλοί αθλητές στο μπάσκετ, το τένις, το ποδόσφαιρο και άλλα αθλήματα συχνά υποφέρουν από τραυματισμούς στο πόδι ή στον αστράγαλο όταν χρειάζεται να αλλάξουν απότομα κατευθύνσεις κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Αυτό είναι πολύ κοινό τόσο στο τένις όσο και στο μπάσκετ. Το σχοινάκι δεν βελτιώνει μόνο τον συντονισμό των ποδιών σας, αλλά επίσης αυξάνει τη δύναμή σας στους μυς που περιβάλλουν την άρθρωση του αστραγάλου και του ποδιού σας, μειώνοντας την πιθανότητα τραυματισμού σε αυτές τις περιοχές.
3. «Καίει» περισσότερες θερμίδες
Σε σύγκριση με τζόκινγκ διάρκειας 30 λεπτών, το σχοινάκι σας βοηθάει να «κάψετε» περισσότερες θερμίδες! Σύμφωνα με το Science Daily, αυτή η αερόβια άσκηση μπορεί να επιτύχει «ρυθμό καύσης» έως και 1300 θερμίδες ανά ώρα έντονης δραστηριότητας, με περίπου 0,1 θερμίδες να καταναλώνονται ανά άλμα. Δέκα λεπτά σχοινάκι μπορεί να θεωρηθεί περίπου ισοδύναμο με το να τρέξετε γρήγορα ένα μίλι (1,6 χιλιόμετρα)!
4. Φορητό και διασκεδαστικό
Το σχοινάκι μπορεί να πάει οπουδήποτε μαζί σας. Πάρτε το στη δουλειά, ή το σχολείο, ζεσταθείτε πριν τον αγώνα μπάσκετ ή κάντε αποθεραπεία μετά από το ποδήλατο. Μάθετε να κάνετε κόλπα ή διαγωνισμούς με της οικογένειάς σας, τα παιδιά μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι συναθλητές σας!
5. Βελτιώνει την οστικής πυκνότητα
Ο Δρ. Daniel W. Barry, επίκουρος καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Ντένβερ και ερευνητής που έχει μελετήσει τα οστά ηλικιωμένων και αθλητών, αναφέριει ότι η καλύτερη άσκηση για τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας είναι απλά τα αλματάκια.
6. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής, το σχοινάκι συνιστάται ιδιαίτερα για αερόβια άσκηση. Για να αυξήσετε την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων σας, πρέπει να το προπονήστε τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα για 12 έως 20 λεπτά κάθε φορά.
Σχοινάκια Γυμναστικής
7. Βελτιώνει την αναπνοή
Εκτός από τη βελτιωμένη υγεία της καρδιάς και την αντοχή, το σχοινάκι βελτιώνει επίσης την αποτελεσματική αναπνοή. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο αν κάνετε και άλλες δραστηριότητες, αφού πλέον δεν θα εξαντλείστε τόσο εύκολα στο γήπεδο ή στην πισίνα.
Σχοινάκι Γυμναστικής C-1008D Viking Speed rope ιδανικό για προπονήσεις Crossfit, Functional αλλά και για τους φανατικούς του είδους. Διαθέτει ρουλεμάν γρήγορης περιστροφής. Ατσάλινο καλώδιο με επικάλυψη βιομηχανικού πλαστικού. Εργονομικές λαβές μήκους 14 εκατοστών. Χρώμα: Μαύρο / Κόκκινο.
Σχοινάκι Ταχύτητας με Ρουλεμάν Optimum Σχοινάκι για Cross Fit Ρυθμιζόμενο με πλαστικές εργονομικές λαβές Συρματόσχοινο Ρουλεμάν Μήκος 300cm Λαβη 13,50cm Βάρος/Όγκος:0.10kg Χρήση:Ημιεπαγγελματική Εγγύηση:12 Μήνες
Σχοινάκι Ταχύτητας Αλουμινίου Optimum Μήκους σχοινί: 3m Μήκος λαβής: 15cm Υλικό λαβής: σωλήνας αλουμινίου Περιστρεφόμενα ρουλεμάν για πιο γρήγορη και ομαλότερη κίνηση Σχοινί : συρματόσκοινο με κάλυμμα PVC Χρώμα :Αλουμινίου Καθαρό Βάρος: 150g Βάρος/Όγκος:0.10kg Barcode:190220000004 Χρήση:Επαγγελματική Εγγύηση:12 Μήνες
Σχοινάκι Ταχύτητας PVC Μαύρο Optimum Το σχοινάκι αυτό διαθέτει εργονομικά σχεδιασμένες λεπτές χειρολαβές για ισορροπία και ταχύτητα. Οι ελάχιστες τριβές και η ομαλή περιστροφή εξασφαλίζουν ταχύτερες περιστροφές. Για τις ασκήσεις της καρδιάς είναι απλά μία σωστή επιλογή. Το σχοινάκι αυτό βοηθά να αυξήσετε την ευεξία σας, τον συντονισμό σας και την αντοχή σας, με αποτέλεσμα […]
Σχοινάκι Γυμναστικής Camouflage Optimum Το Jump Rope είναι ένα αξεσουάρ προπόνησης ιδανικό για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Οι ελαφριές, εργονομικές λαβές καλύπτονται με μαλακά μαξιλάρια. Στις λαβες έχουν τοποθετηθεί μεταλλικά περιστρεφόμενα ρουλεμάν με βίδα σύσφιξης. Μπορείτε να προσαρμόσετε το μήκος του καλωδίου ανάλογα με τις ανάγκες σας (έως 3m). Το καλώδιο έχει ατσάλινο πυρήνα που καλύπτεται με καουτσούκ (PVC). Το Jump […]
Σχοινάκι Ταχύτητας Premium Ασημί Live Pro Αυτό το Σχοινάκι Ταχύτητας της Live Pro διαθέτει συρματόσχοινο και δύο ρουλεμάν για πολύ γρήγορες περιστροφές, είναι ιδανικό εργαλείο για δραστηρίοτητες όπως Crossfit, Boxing και MMA, ενώ συνίσταται για ασκούμενους που θέλουν να επιτύχουν διπλά. Ρυθμίστε εύκολα το συρματόσχοινο στο μήκος που επιθυμείτε Μέγιστο Μήκος: 3m Κατάλληλο για όλες […]
Σχοινάκι Ταχύτητας Premium Live Pro Μαύρο Αυτό το Σχοινάκι Ταχύτητας της Live Pro διαθέτει συρματόσχοινο και δύο ρουλεμάν για πολύ γρήγορες περιστροφές, είναι ιδανικό εργαλείο για δραστηρίοτητες όπως Crossfit, Boxing και MMA, ενώ συνίσταται για ασκούμενους που θέλουν να επιτύχουν διπλά. Ρυθμίστε εύκολα το συρματόσχοινο στο μήκος που επιθυμείτε Μέγιστο Μήκος: 3m Κατάλληλο για όλες […]
Adidas Σχοινάκι Γυμναστικής Essential ADRP-11017 Σχοινάκι γυμναστικής Adidas Essential Skipping Rope ADRP-11017. Ιδανικό για την οικοδόμηση αντοχής, συγχρονισμού και συντονισμού. Είναι κατασκευασμένο από ελαστικό υλικό και το χοντρό σχοινί προσφέρει μεγαλύτερη ταχύτητα και ακρίβεια. Εύκολα ρυθμιζόμενο και κομμένο σε μέγεθος, το σχοινί 300cm είναι ιδανικό για όλα τα ύψη χρήστη. Επιπλέον, διαθέτει λεπτές και εξαιρετικά […]
Σχοινάκι Γυμναστικής PVC με Βάρος 90gr LiveUp Β-3137 Το σχοινάκι είναι μια παραδοσιακή άσκηση που προσφέρει συνολική δύναμη και αερόβια προπόνηση. Με τη δυνατότητα να κάψει μέχρι και 1.000 θερμίδες ανά ώρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σχοινάκι για να βελτιώσετε την αντοχή, την ευκινησία, ή τον συντονισμό σας. Βάρος ή Ταχύτητα Μία σημαντική επιλογή Τα […]
Σχοινάκι Γυμναστικής 3m με Συρματόσχοινο Pegasus Τα ρουλεμάν στις λαβές επιτρέπουν στο σκοινάκι να φτάσει σε μεγαλύτερο αριθμό περιστροφών ανά δευτερόλεπτο ώστε να παρέχει μία πιο έντονη προπόνηση. Το συρματόσχοινο είναι κατασκευασμένο από χαλύβδινο σύρμα και καλύπτεται με πολυπροπυλένιο, ενώ το μήκος προσαρμόζεται ανάλογα με την επιθυμία του αθλητή. Γιατί σχοινάκι Πολλαπλά οφέλη Το σχοινάκι ταχύτητας […]
Σχοινάκι Γυμναστικής Crossfit Viking C-1008C Άριστη κατασκευή από αλουμίνιο. Χαλύβδινο καλώδιο 3m, επικαλυμμένο με λάστιχο, για προστασία. Ανατομικές λαβές. Μεταλλικό ρουλεμάν για γρήγορες περιστροφές και μεγάλη αντοχή.
Σχοινάκι Ταχύτητας Crossfit 3m Midd 838532 Spokey Features: Λαβές με περίγραμμα με εργονομικό σχεδιασμό. Με πλαστικό καλώδιο και χάλυβα Reach for the Spokey Crossfit Midd skipping rope and introduce new activity to your training. The high-quality model is equipped with bearings, which prevents the rope from tangling, making the cable movement smooth and dynamic. Metal […]
Σχοινάκι Ταχύτητας Spokey Crossfit Tweet II 920969 Ο σχεδιασμός του σας επιτρέπει να εκτελείτε ασκήσεις υψηλής έντασης. Κατασκευασμένο από υλικό υψηλής ποιότητας. Με ρυθμιζόμενο μήκος. *Παράδοση: 8-14 ημέρες*
Σχοινάκι Άλματος SMJ Speed Jump 3m μαύρο JR028 Το ατσάλινο σχοινάκι άλματος SMJ είναι μια ιδανική πρόταση για όλους τους αθλητές που θέλουν να δουλέψουν πάνω στην φυσική κατάστασή τους. το μικρό μέγεθος του, επιτρέπει τη γρήγορη και εύκολη μεταφορά του Ρύθμιση του μήκους στενές λαβές που εφαρμόζουν καλά στο χέρι μήκος λαβής: 14 cm […]
Σχοινάκι Προπόνησης Masters SBST 14257T SBS-T – ένα “γρήγορο” σχοινάκι άλματος με χαλύβδινο καλώδιο, εξοπλισμένο με ελαφριές, εργονομικές λαβές που συνδέονται με έναν μεταλλικό περιστρεφόμενο μηχανισμό που εμποδίζει τη συστροφή του καλωδίου. Το ρυθμιζόμενο μήκος του σχοινιού σας επιτρέπει να προσαρμόζετε ελεύθερα το σκοινί άλματος στο ύψος του ασκούμενου. Σχοινάκι Προπόνησης Masters SBST 14257T Μήκος […]
Σχοινάκι Άλματος Allright Nylon 5m FE08086 ιδανικό για προπόνηση στο σπίτι κατασκευασμένο από νάιλον Ξύλινες Λαβές
Σχοινάκι Άλματος Legend με Ξύλινες Λαβές 81562 Το σχοινάκι άλματος Legend θα λειτουργήσει καλά κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αφαιρούμενες ξύλινες λαβές. Ρύθμιση μήκους. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ξεβιδώσετε τη λαβή, να τραβήξετε την άκρη του σπάγκου, να το κοντύνετε στο επιθυμητό μήκος, να το δέσετε και να βιδώσετε ξανά τη […]
Σχοινάκι Γυμναστικής Spokey Pump Pro 941222 υλικό: λαβές: αλουμίνιο με επικάλυψη PVC- χαλύβδινο καλώδιο μήκος σχοινιού: 300 cm αφαιρούμενα βάρη αφαιρούμενα βάρη λαβής: βάρος: 2x 130 γρ. *Παρακαλούμε πολύ…πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας επικοινωνήστε μαζί μας προς επιβεβαίωση του αποθέματος, καθώς στο συγκεκριμένο προϊόν, το stock μας τροποποιείται καθημερινά: 2114255159 – 6973034774*
Δερμάτινο Σχοινάκι Ταχύτητας 2,7μ HMS SK43 Το SK43 HMS είναι ένα σχοινί σκιπ κατασκευασμένο σε ρετρό στυλ, που παραπέμπει σε κλασικές κατασκευές. Η συσκευή διαθέτει ρουλεμάν που βελτιώνουν τις παραμέτρους προπόνησης. Το σχοινί μήκους 270 cm είναι κατασκευασμένο από δέρμα υψηλής ποιότητας, εξασφαλίζοντας μακροχρόνια και απροβλημάτιστη χρήση. Άνετες, εργονομικές λαβές καλυμμένες με αφρό, εφαρμόζουν τέλεια […]
Σχοινάκι Γυμναστικής Rucanor 32010 Χαρακτηριστικά: Rucanor skipping rope Συνθετικό υλικό. Μαύρο χρώμα. *Παρακαλούμε πολύ…πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας επικοινωνήστε μαζί μας προς επιβεβαίωση του αποθέματος, καθώς στο συγκεκριμένο προϊόν, το stock μας τροποποιείται καθημερινά: 2114255159 – 6973034774*
Με αγορές άνω των 70 ευρώ, και βάρους έως 7kg, σε όλη την Ελλάδα.
Άτοκες Δόσεις - Παράδοση σε 1-3 ημέρες Πανελλαδικά στο 90% των προιόντων μας.
Άμεση Τηλεφωνική Εξυπηρέτηση Καθημερινές/Αργίες 09:00 - 23:00
Περισσότεραι από 200 Επώνυμα Brands στον χώρο του Fitness
Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος bodypro.gr © 2023 | All Rights Reserved Designed & Hosted by Heuristics.gr
